ยาและยาแก้ปวดมากเกินไปทำให้ไตวายเคล็ดลับเพื่อให้ไตแข็งแรง | การพูดคุยเกี่ยวกับยาเสพติดและยาแก้ปวดจะเพิ่มความเสี่ยงของไตวาย
นิวเดลี: ปวดศีรษะเล็กน้อยมีไข้เล็กน้อยปวดตามร่างกายและอื่น ๆ ไม่ได้เกิดขึ้นที่เราขอนักเคมี O และกินยา OTC Painkiller (ยาแก้ปวด) ซึ่งช่วยในการลดอาการปวดตามร่างกายไข้และการอักเสบถือว่าได้ผลดีและปลอดภัยอย่างยิ่ง แต่เราควรดูแลอย่างเต็มที่ในขณะที่ใช้ หากใช้ยาเหล่านี้มากเกินไปหรือไม่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้โดยเฉพาะกับไตของคุณ
ยาแก้ปวดที่มากเกินไปอาจทำให้ไตวายได้
จากข้อมูลของ National Kidney Foundation of America ทุกๆปีประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคไตที่เกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกาเนื่องจากการใช้ยา OTC และยาแก้ปวดมากเกินไป เมื่อเกิดโรคไตแล้วหลังจากใช้ยาเหล่านี้ต่อไปโรคไตจะแย่ลงไปอีก แม้ว่าคุณจะไม่เคยเป็นโรคไตมาก่อนและไตของคุณจะแข็งแรงสมบูรณ์แม้ว่าคุณจะใช้ยาเหล่านี้มากเกินไปไตของคุณก็อาจทำให้ไตถูกทำลายได้ การเข้าถึง
อ่านเพิ่มเติม – ปัญหาเกี่ยวกับไตสามารถเพิ่มโรคเหงือกได้
โปรดระลึกถึงห้าสิ่งเหล่านี้หากคุณต้องการให้ไตแข็งแรง
Cleveland Clinic of America ได้แนะนำ 5 สิ่งต่อไปนี้เพื่อให้ไตแข็งแรงอยู่เสมอ:
1. ดื่มน้ำ แต่ไม่มากเกินไป – หากร่างกายขาดแคลนน้ำก่อนอื่นมันจะส่งผลต่อไตของคุณ ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำ 5 ถึง 6 แก้วทุกวัน แต่หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมากเกินไปไม่ใช่ว่าไตของคุณจะทำงานได้ดีขึ้น ดังนั้นควรดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จำเป็นต่อร่างกาย
2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ – โรคไตยังเกิดขึ้นได้จากโรคต่างๆเช่นความดันโลหิตสูงเบาหวานโรคหัวใจ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมคุณจึงควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้ความดันโลหิตของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมโรคเบาหวานและโรคหัวใจจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก
อ่านเพิ่มเติม – ข่าวดีสำหรับผู้ป่วยไตให้ปฏิบัติตามวิธีนี้เมื่อยาทั้งหมดล้มเหลว
3. การออกกำลังกาย – หากคุณหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำน้ำหนักของคุณก็จะอยู่ภายใต้การควบคุม (Weight Control) และจะไม่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูง ดังนั้นควรออกกำลังกายเป็นประจำ
4. เลิกนิสัยการสูบบุหรี่ – เนื่องจากการสูบบุหรี่มีความเสียหายต่อหลอดเลือดเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดในไตลดลงและการทำงานของไตเริ่มได้รับผลกระทบ ดังนั้นหากคุณสูบบุหรี่ก็เปลี่ยนนิสัยเสียตั้งแต่วันนี้
5. ลดการรับประทานอาหารเสริมสมุนไพร – การรับประทานวิตามินเสริมหรืออาหารเสริมสมุนไพรมากเกินไปอาจทำให้ไตถูกทำลายได้ ดังนั้นก่อนใช้สิ่งเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ
