โรคหัวใจเพิ่มขึ้นในปีที่ผ่านมา ทิ้งนิสัยเหล่านี้ไม่ให้ตกเป็นเหยื่อ nsmp | เตือน! ความเสี่ยงของโรคหัวใจเพิ่มขึ้นในปีที่ผ่านมา ใส่ใจกับนิสัยเหล่านี้ ไม่เช่นนั้นคุณก็สามารถตกเป็นเหยื่อได้

เคล็ดลับด้านสุขภาพ: กรณีของโรคหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วตั้งแต่ไม่กี่ปีที่ผ่านมา การเสียชีวิตส่วนใหญ่ในสองปีนี้เกิดจากอาการหัวใจวาย ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยังกังวลว่าโรคร้ายแรง เช่น หัวใจวาย กำลังนำพาผู้คนที่อยู่ภายใต้แวดวงของพวกเขาตั้งแต่อายุยังน้อยเพียงใด บอกเลยว่าสาเหตุหลักๆ ที่เชื่อว่าเป็นโควิด-19 ผู้ป่วยจำนวนมากที่ได้รับผลกระทบจากโรคโควิด-19 กำลังเป็นโรคหัวใจหลังจากฟื้นตัวได้เพียงปีเดียว เพราะการติดเชื้อโควิดเข้าโจมตีหัวใจ เนื่องจากประชาชนได้รับโรคร้ายแรงเกี่ยวกับสุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเชื่อว่าผู้ที่หายจากโรคโควิดแล้วแม้จะไม่ได้มีปัญหาอะไรก็ตามแต่ควรระวังเรื่องหัวใจและจำเป็นต้องเข้ารับการตรวจเป็นระยะๆ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจากโรคร้ายแรงต่างๆ นอกจากนี้ แม้แต่ผู้ที่ไม่มีการติดเชื้อโคโรนาก็ยังต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับสุขภาพของหัวใจ สำหรับสิ่งนี้ คุณจะต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับหัวใจได้

เลิกสูบบุหรี่
ยาเสพติดและการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อหัวใจอย่างมากซึ่งผู้คนไม่สนใจ การสูบบุหรี่ทำลายหัวใจและหลอดเลือด ในขณะเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเชื่อว่าการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหลักของปัญหาหัวใจ เมื่อคุณสูบบุหรี่ ควันบุหรี่จะลดออกซิเจนในเลือดซึ่งจะเป็นการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ในสถานการณ์เช่นนี้ ร่างกายและจิตใจต้องการออกซิเจนเพียงพอ ที่หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ต่อมาภาวะเหล่านี้อาจนำไปสู่โรคหัวใจได้

แก้ไขวิถีชีวิตที่ยุ่งเหยิง
เพื่อหลีกเลี่ยงโรคหัวใจ ประการแรกการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมีความสำคัญมาก นั่นคือคุณต้องลดกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการไม่ออกกำลังกาย เพื่อให้หัวใจแข็งแรง ควรออกกำลังกายและเล่นโยคะเป็นประจำ ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับอาหาร หากคุณมีปัญหาเช่นโรคเบาหวาน ให้กินแต่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น

ต้องการอาหารที่สมบูรณ์
อาหารที่สมบูรณ์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ควรมีข้อผิดพลาดในการรักษาหัวใจให้แข็งแรง การกินอาหารเพื่อสุขภาพช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ สำหรับสิ่งนี้ ให้รวมผักสีเขียว ผลไม้ อาหารที่มีไขมันต่ำ ผลไม้แห้ง ธัญพืชไม่ขัดสีในอาหารของคุณ ใช้น้ำมันเพื่อสุขภาพเป็นอาหารด้วย อาหารจากภายนอกและการบริโภคอาหารขยะและอาหารจานด่วนมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือเพื่อให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น