สุขภาพ
การออกกำลังกายเพื่อเข่าที่แข็งแรง : ออกกำลังกายเพียง 1 ครั้ง ก็สามารถเสริมสร้างเข่าที่อ่อนแอได้ ผู้สูงอายุจะได้ประโยชน์มากมาย
![](https://www.now26.tv/wp-content/uploads/2021/07/879817-knee-exercise-780x470.jpg)
ในวัยชราเข่าจะอ่อนแรงและข้อต่อเริ่มปวดเมื่อย แต่ด้วยท่าบริหารเข่านี้ ข้อต่อก็แข็งแรงได้
ในวัยชราเข่าจะอ่อนแรงและข้อต่อเริ่มปวดเมื่อย แต่ด้วยท่าบริหารเข่านี้ ข้อต่อก็แข็งแรงได้