คุณจะกินนมเปรี้ยวกับสิ่งเหล่านี้และรับผลประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ janie dahi khane ke ปฏิสัมพันธ์ brmp | ข้อดีของเคิร์ด : ใช้เคิร์ดแบบนี้ไม่ธรรมดาแล้วจะรู้ถึงคุณประโยชน์

ข้อดีของเต้าหู้: บางคนกินนมเปรี้ยวแบบธรรมดา แต่วันนี้เราได้นำวิธีเต้าหู้มาให้คุณแล้ว ซึ่งให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ แคลเซียม โปรตีน และวิตามินมีมากมายในโยเกิร์ต ซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับร่างกายที่แข็งแรง นอกจากนี้ยังพบแลคโตสเหล็กและฟอสฟอรัสซึ่งจัดอยู่ในหมวดหมู่ของอาหารพิเศษ

ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร กล่าวว่า นมเปรี้ยวยังช่วยให้ร่างกายสดชื่นอีกด้วย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจ แพทย์แนะนำให้กินนมเปรี้ยว เพราะการบริโภคโยเกิร์ตนั้นถือว่ามีประโยชน์มากสำหรับคนดังกล่าว โดยทั่วไปแล้ว การบริโภคนมเปรี้ยวเพื่อรักษาระบบการย่อยอาหารให้ถูกต้อง แต่ถ้าเราใช้บางอย่างผสมกับโยเกิร์ต ปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพก็สามารถเอาชนะได้

กินเต้าหู้กับสิ่งเหล่านี้

1. โยเกิร์ตยี่หร่า

ถ้าน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นและคุณต้องการลดน้ำหนัก ให้กินยี่หร่าผสมกับนมเปรี้ยว หลังจากคั่วเมล็ดยี่หร่าและบดเล็กน้อยแล้ว ให้ผสมในนมเปรี้ยวและดื่มแก้วทุกวัน การทำเช่นนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้

2. โยเกิร์ตผสมน้ำผึ้ง

หากคุณมีแผลพุพองในปาก ให้กินน้ำผึ้งหนึ่งช้อนผสมกับนมเปรี้ยว มีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียซึ่งช่วยในการรักษาบาดแผล นอกจากนี้ ยังทำให้กระเพาะเย็นอีกด้วย

3. โยเกิร์ตผสมน้ำตาล
ถ้าคุณชอบกินนมเปรี้ยวและน้ำตาล ปัญหาเสมหะจะหมดไป นอกจากนี้ ร่างกายยังได้รับพลังงานทันที

4. เต้าหู้กับเกลือสินเธาว์

เพื่อบรรเทาปัญหาความเป็นกรด ให้รับประทานเกลือหินผสมนมเปรี้ยว มันปรับสมดุลระดับกรดในร่างกายและประโยชน์ในความเป็นกรด

5. โยเกิร์ตคื่นฉ่าย

ถ้าใครปวดฟันให้ผสมเต้าหู้กับขึ้นฉ่ายเข้าด้วยกันแล้วกิน ซึ่งช่วยในการบรรเทาอาการปวดฟัน

6. โยเกิร์ตพริกไทยดำ
หากคุณมีปัญหาท้องผูกให้ทานพริกไทยดำผสมเต้าหู้ แบคทีเรียโปรไบโอติกในนมเปรี้ยวและไพเพอรีนที่มีอยู่ในพริกไทยดำมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการท้องผูก

ดูทีวีสด