ข่าวสุขภาพ ประโยชน์ของมะเขือยาว janiye bhata khaneke ปฏิสัมพันธ์ brmp | ประโยชน์ของมะเขือยาว: มะเขือยาวรักษาโรคได้มากมาย ช่วยให้หัวใจแข็งแรง รู้คุณประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์

นิวเดลี: ถ้าคุณไม่กินมะเขือยาว ข่าวนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ เพราะวันนี้เราจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของมะเขือยาวแก่คุณ บางคนชอบรสชาติของ brinjal ที่มีในทุกฤดูกาล ในขณะที่บางคนไม่ชอบมัน

ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร กล่าวว่า บรินจาลมีประโยชน์อย่างมากไม่เพียงต่อรสชาติเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย มีสารอาหารหลายอย่างใน brinjal ซึ่งคุณไม่สามารถรับได้ง่ายในผักชนิดอื่น

ประโยชน์ของมะเขือยาว

ส่วนผสมที่พบในมะเขือยาว
ดร.รัจนา ซิงห์ ระบุว่า บรินจาลมีคุณสมบัติ เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และฟีนอล เนื่องจากปัญหาต่างๆ จะหมดไป ไม่เพียงแค่นี้ ภูมิคุ้มกันของเรายังเพิ่มขึ้นจากการรับประทานมะเขือเปราะ คุณสามารถกิน brinjal โดยผสมกับมันฝรั่งและทำเป็นผัก นอกจากนี้ คุณยังสามารถกิน brinjal fry, brinjal pakodas และ brinjal ka bharta ได้อีกด้วย

มะเขือยาวเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ดร. รัจนา ซิงห์ กล่าวว่าควรใส่ brinjal ไว้ในอาหารของคุณในช่วงโคโรนา เพราะการบริโภคจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง มะเขือยาวมีวิตามินซีซึ่งเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน รวมทั้งมะเขือเปราะในอาหารไม่ก่อให้เกิดการติดเชื้อไวรัสมากมาย

แก้ปวดฟัน
การใช้น้ำมะขามป้อมทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดฟัน น้ำผลไม้ช่วยบรรเทาอาการปวดฟัน นอกจากนี้ รากยังใช้ในการป้องกันโรคหอบหืด

มะเขือยาวควบคุมคอเลสเตอรอล
มะเขือยาวเก็บฟางโคลภายใต้การควบคุม เนื่องจากมีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีได้

ช่วยให้หัวใจแข็งแรง
ดร.รัจนา ซิงห์กล่าวว่า คุณสามารถรักษาหัวใจให้แข็งแรงได้โดยการบริโภคมะขามป้อม เพราะช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากร่างกายซึ่งช่วยลดโรคหัวใจและโรคที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้ การไหลเวียนของเลือดยังดีเมื่อรับประทานมะเขือเปราะ

อ่านเรื่องสุขภาพจิตด้วย อย่าพูด 5 เรื่องนี้กับคนเป็นโรคซึมเศร้า แม้จะลืมไปแล้ว สุขภาพก็อาจแย่ลง