ประโยชน์ของการดื่มใบกระวาน tejpatta te ทุกวันช่วยให้ห่างไกลโรค | ประโยชน์ของใบกระวาน: Tej patta ป้องกันโรคได้หลายอย่างมีประโยชน์มากมายในการดื่มชา

นิวเดลี: ไม่ว่าคุณจะทำข้าวหมกบริยานีหรือหม้อปรุงอาหารหรือใบกระวานผักรสเผ็ดโดยไม่ได้ชิมรสชาติก็ดูเหมือนจะไม่สมบูรณ์สักหน่อยใช่ไหม กลิ่นหอมและรสชาติของใบกระวานช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารได้หลายเท่า แต่อย่างที่เราเคยบอกคุณไปหลายครั้งก่อนหน้านี้ว่าเครื่องเทศในครัวส่วนใหญ่ในครัวของเราไม่เพียงช่วยเพิ่มรสชาติของอาหาร แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน สิ่งที่คล้ายกันก็ทำด้วยใบกระวาน

ใบกระวานเต็มไปด้วยสารอาหาร

สารต้านอนุมูลอิสระอุดมไปด้วยสารอาหารเช่นวิตามินเอวิตามินซีเหล็กกรดโฟลิกและโพแทสเซียมใบกระวานซึ่งถือว่าดีต่อสุขภาพหลายประการ เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านการอักเสบเชื้อราและต้านเชื้อแบคทีเรียจึงมีการใช้อายุรเวทในอายุรเวทในการทำและรักษายา รสชาติของใบกระวานมีความขมเล็กน้อยและความร้อนอุ่น ในกรณีนี้นอกเหนือจากการใช้อาหารหากคุณเริ่มดื่มชาใบกระวานก็จะเป็นประโยชน์ต่อคุณมากกว่า

อ่านเพิ่มเติม – หากคุณนอนไม่หลับใบกระวานสามารถช่วยคุณได้ให้ใช้วิธีนี้

นี่คือวิธีการทำชาใบกระวาน

ใส่ใบกระวาน 1 ใบใหญ่หรือ 2 ใบและผงซินนามอนครึ่งช้อนชาลงในน้ำ 2 ถ้วยแล้วต้มประมาณ 4-5 นาที ปิดแก๊สและปิดไว้สองสามนาที จากนั้นกรองและผสมมะนาวหรือน้ำผึ้งลงไปแล้วดื่ม ชานี้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณมาก

ประโยชน์ของการดื่มใบกระวาน

ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition ในปี 2559 มีรายงานว่าผู้ที่เป็นผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ควรบริโภคใบกระวาน ซึ่งจะทำให้ระดับกลูโคสลดลง นอกจากนี้การทำงานของอินซูลินยังดีขึ้นอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม – พริกเขียวอาจจะโหยหวน แต่ก็มีประโยชน์มากมาย

– เอนไซม์ชนิดพิเศษพบได้ใน Tejpatta ซึ่งช่วยในการปรับปรุงการย่อยอาหาร หากคุณมีปัญหาท้องผูกหรือความเป็นกรดคุณต้องดื่มชา Tejpatta

– ช่วยในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายโดยการลด LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และคอเลสเตอรอลโดยรวมในเลือดซึ่งจะช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรง

ทุกวันนี้เนื่องจากความเครียดทำให้เกิดโรคต่างๆมากมายเช่นกัน ในกรณีนี้ใบกระวานจะช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดในร่างกายซึ่งจะทำให้จิตใจของคุณสงบและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

– ธัชภัทรมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพซึ่งจะช่วยให้หายเร็วหากมีบาดแผลที่ใดในร่างกาย ดังนั้นใบกระวานจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ

(หมายเหตุ: ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ทุกครั้งก่อนดำเนินการแก้ไข Zee News ไม่อ้างความรับผิดชอบต่อข้อมูลนี้)

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ