ลองใช้วิธีการรักษาอายุรเวชสำหรับปัญหาท้องผูก | มีปัญหาท้องผูกหรือไม่? อายุรเวทมีวิธีรักษาที่สมบูรณ์แบบสำหรับมัน

นิวเดลี: พฤติกรรมการกินอาหารของผู้คนเปลี่ยนไปมากในปัจจุบัน ผลไม้ผักเมล็ดธัญพืชกำลังลดการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยเหล่านี้และรับประทานอาหารแปรรูปขนมปังและไมด้ามากขึ้น ในขณะเดียวกันการออกกำลังกายก็ลดลงเช่นกันและสิ่งเหล่านี้มีผลกระทบโดยตรงไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการย่อยอาหารด้วย นี่เป็นสาเหตุที่ทำให้คนจำนวนมากมีอาการท้องผูกในทุกวันนี้ ดังนั้นหากคุณใช้วิธีอายุรเวชแทนการกินน้ำยาปรับอุจจาระหรือยาอื่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกกระเพาะอาหารก็จะสะอาดได้ง่ายและไม่มีผลข้างเคียง

อาการท้องผูกในอายุรเวทเรียกว่า Vibandha

ตามพอร์ทัลสุขภาพแห่งชาติของรัฐบาลอินเดียอาการท้องผูกเรียกว่า Vibandha ในอายุรเวท ไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติอุจจาระจะแข็งมากและต้องกดทับขณะผ่านอุจจาระ นอกเหนือจากนี้ยังมีปัญหาเช่นปวดท้องอืดไม่สบายในท้อง อาการท้องผูกอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการดื่มน้ำน้อยการรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อยหรือเนื่องจากผลข้างเคียงของยาใด ๆ บางครั้งเนื่องจากโรคร้ายแรงบางอย่างเช่นมะเร็งลำไส้จึงมีปัญหาท้องผูก เมื่อทารกได้รับนมสูตรเมื่อฝึกไม่เต็มเต็งและเมื่อเด็กเริ่มไปโรงเรียนเด็ก ๆ อาจบ่นว่าท้องผูก

อ่านเพิ่มเติม – หากคุณมีปัญหากับอาการท้องผูกให้ทำตามวิธีแก้ไขบ้าน 7 ข้อต่อไปนี้

วิธีอายุรเวชเหล่านี้จะบรรเทาอาการท้องผูก

เมื่อหนึ่งใน 3 doshas คุณภาพของ Vat ที่เย็นและแห้งจะป้องกันไม่ให้ลำไส้ใหญ่ (ทวารหนัก) ทำงานอย่างถูกต้องอาการท้องผูกจึงเป็นปัญหา อายุรเวทแนะนำให้เพิ่มความชุ่มชื้นและการหล่อลื่นในร่างกายเพื่อเอาชนะอาการท้องผูกเพื่อให้สามารถควบคุมวาตะส่วนเกินได้

– รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ กินข้าวสาลีข้าวเขียว moong dal ผลไม้ตามฤดูกาลกระเทียมอาซาโฟเอติดาแอมล่าขิงแห้งผักใบเขียวเป็นต้น
– ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ถึง 3 ลิตรทุกวัน ตอนเช้ากินน้ำอุ่น 1 แก้วตอนท้องว่าง นอกจากนี้ยังช่วยในการขจัดอาการท้องผูกและการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคชาสมุนไพรได้ แต่ในปริมาณที่ จำกัด
– รวมสิ่งต่างๆเช่นเนยใสน้ำมันงาน้ำมันมะกอกในอาหารของคุณ น้ำมันเหล่านี้เป็นน้ำมันออร์แกนิกชนิดหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกโดยเพิ่มการหล่อลื่น หากคุณต้องการก่อนนอนให้ดื่มนม 1 ถ้วยผสมกับเนยใส 1 ช้อนชา
– หากต้องการกำจัดวาตะส่วนเกินที่มีอยู่ในโคโลญจน์ให้ดื่มน้ำสับปะรด
– หลีกเลี่ยงชากาแฟการสูบบุหรี่ ฯลฯ มากเกินไปอย่ากินยาใด ๆ จากใจของคุณ
– อย่ากินอาหารที่ไม่ตรงกัน ชอบของเค็มกับนมของเปรี้ยวกับนมผลไม้กับนมการกินของร้อนและเย็นร่วมกัน – หลีกเลี่ยงนิสัยเหล่านี้ทั้งหมด

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ