นิวเดลี: นมถือเป็นแหล่งที่ดีต่อสุขภาพ ในขณะที่การรักษาภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงในช่วงโคโรนาเป็นสิ่งสำคัญมาก ในสถานการณ์เช่นนี้ จำเป็นต้องบริโภคบางสิ่งในเวลานี้ เนื่องจากภูมิคุ้มกันยังคงแข็งแรง นมถือว่าสำคัญมากสำหรับภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง แต่ถ้าคุณกินนมผสมอัลมอนด์สองเม็ดทุกวันก็จะทำให้สุขภาพของคุณแข็งแรง แต่คุณยังห่างไกลจากโรคต่างๆ
Dr. Abrar Multani ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรเวทที่มีชื่อเสียงของประเทศและเป็นผู้เขียนหนังสือขายดีหลายเล่ม กล่าวว่า นมอุดมไปด้วยแคลเซียม นอกจากนี้ อัลมอนด์ยังมีสารอาหารมากมาย ซึ่งทำให้กระดูกของร่างกายแข็งแรง ในสถานการณ์เช่นนี้ การรับประทานอัลมอนด์ 2 เม็ดกับนมอุ่นหนึ่งแก้วก่อนนอนตอนกลางคืนถือว่าเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ
นมอัลมอนด์เก็บพลังงานในร่างกาย
หากคุณดื่มนมหนึ่งแก้วผสมกับอัลมอนด์สองเม็ดทุกวันในเวลากลางคืน อัลมอนด์จะคงอยู่ในร่างกายตลอดทั้งวัน เพราะวิตามินมีมากในอัลมอนด์ เนื่องจากพลังงานที่ยังคงอยู่ในร่างกาย ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มอัลมอนด์ผสมกับนมในฤดูร้อน
ย่อยอาหารได้ดีด้วยนมอัลมอนด์
เพื่อรักษาการย่อยอาหารที่ดี การรับประทานอัลมอนด์ผสมนมจะมีประโยชน์ อันที่จริง อัลมอนด์อุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งสามารถกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงาน ดังนั้นคุณสามารถทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณแข็งแรงโดยการบริโภคมัน ด้วยวิธีนี้คุณจึงไม่มีปัญหาเรื่องแก๊สและท้องผูก
นมอัลมอนด์ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง
โดยการดื่มอัลมอนด์ผสมนมจะทำให้ร่างกายขาดเลือดได้ อันที่จริงร่างกายขาดธาตุเหล็กทำให้เสียเลือด แต่อัลมอนด์มีธาตุเหล็กในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งการบริโภคจะทำให้ระดับฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับโรคต่างๆ ก็เพิ่มขึ้นด้วยอัลมอนด์ ในขณะที่นมเพิ่มปริมาณแคลเซียมในร่างกาย ดังนั้นการบริโภคอัลมอนด์และนมจะเพิ่มเลือดในร่างกาย
นมอัลมอนด์ลดความเครียด
นมอัลมอนด์ยังช่วยลดความเครียด เชื่อกันว่าการดื่มนมอัลมอนด์ช่วยให้ร่างกายเย็นสบาย ตามอายุรเวท นมให้พลังงานแก่เนื้อเยื่อสืบพันธุ์ นอกจากนี้ นมอัลมอนด์ยังเป็นแหล่งพลังงานที่ดีมากอีกด้วย ช่วยให้อิ่มท้องนาน ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป ดังนั้นการบริโภคนมอัลมอนด์ทุกวันเพื่อควบคุมน้ำหนัก
การนอนหลับที่ดีมาจากนมอัลมอนด์
การนอนหลับที่ดีขึ้นถือเป็นสัญญาณแรกของร่างกายที่แข็งแรง นี่คือเหตุผลที่แนะนำให้บริโภคอัลมอนด์ในแก้วนมก่อนนอน หากคุณกินอัลมอนด์ในนมสักแก้วก่อนนอนตอนกลางคืน จะช่วยให้จิตใจสงบ ที่ทำให้คุณหลับสบาย เนื่องจากพลังงานที่ยังคงอยู่ในร่างกายของคุณตลอดทั้งวัน
อ่านเพิ่มเติม: สุขภาพ: น้ำลูกเกดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ บริโภคด้วยวิธีนี้ ประโยชน์จะประหลาดใจ
ดูทีวีสด
