การดื่มชาเขียวตอนท้องว่างไม่ดีต่อสุขภาพ | ผลข้างเคียงของชาเขียว: อย่าดื่มชาเขียวตอนท้องว่างโดยไม่ได้ตั้งใจจะมีความสูญเสียมากมาย

นิวเดลี: เผาผลาญไขมันโดยการลดน้ำหนักกำจัดกลิ่นปากขจัดความเครียดหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานประเภท 2 หรือปรับปรุงการทำงานของสมอง การดื่มชาเขียวมีประโยชน์มากมาย นี่เป็นเหตุผลที่ทำให้ชาเขียวกลายเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมและชื่นชอบมากที่สุดในโลกรวมถึงอินเดีย หลายคนชอบดื่มชาเขียวที่ว่างในกระเพาะอาหารในตอนเช้า แต่คุณควรทำเช่นนี้ด้วยแล้วคำตอบคือไม่ การดื่มชาเขียวตอนท้องว่างส่งผลเสียต่อสุขภาพและอาจทำให้เกิดปัญหามากมาย

ข้อเสียของการดื่มชาเขียวตอนท้องว่าง

1. ปวดท้องและคลื่นไส้ – ชาเขียวมีสารประกอบที่เรียกว่า Tanins ซึ่งจะเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร ในสถานการณ์เช่นนี้หากดื่มชาเขียวในขณะท้องว่างปริมาณกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องคลื่นไส้อาเจียน (คลื่นไส้และอาเจียน)

อ่านเพิ่มเติม: ชาเขียววันละ 1 ถ้วยจะห่างจาก 7 ปัญหาเหล่านี้เสมอ

2. ปัญหาการแข็งตัวของเลือด – หากดื่มชาเขียวในขณะท้องว่างในตอนเช้าสารประกอบที่มีอยู่ในนั้นจะลดระดับโปรตีนที่มีอยู่ในร่างกายซึ่งจะช่วยในการแข็งตัวของลิ่มเลือด หากก้อนเลือดไม่แข็งตัวเลือดจะไม่หยุดหากเกิดการบาดเจ็บหรือบาดแผลเพียงเล็กน้อย

3. อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น – การดื่มชาเขียวขณะท้องว่างจะปล่อยคาเฟอีนที่มีอยู่ในฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลและอะดรีนาลินซึ่งสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตได้ น่าจะเป็น. ดังนั้นอย่างลืมผู้ป่วยโรคหัวใจไม่ควรดื่มชาเขียวตอนท้องว่าง

อ่านเพิ่มเติม: ชาเขียวดื่มมากขึ้นเนื่องจากการผอมลงโรคเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้

4. ลดการดูดซึมธาตุเหล็ก – ชาเขียวมีสารประกอบที่เรียกว่า Catechins ซึ่งช่วยในการลดไขมันโดยปรับปรุงการเผาผลาญ แต่ถ้าดื่มชาเขียวในขณะท้องว่างคาเทชินชนิดเดียวกันจะลดความสามารถของร่างกายในการดูดซึมธาตุเหล็ก (การดูดซึมธาตุเหล็ก) ผู้ที่ขาดธาตุเหล็กหรือโลหิตจางอยู่แล้วไม่ควรดื่มชาเขียวขณะท้องว่าง

หากต้องการคุณสามารถทานชาเขียวก่อนและหลังอาหารได้ เมื่อทำเช่นนี้กระบวนการย่อยอาหารของร่างกายจะกลายเป็นเรื่องง่ายและมีประสิทธิภาพซึ่งยังช่วยในการลดน้ำหนักและไม่ก่อให้เกิดปัญหาเช่นอาการท้องผูก

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ