การออกกำลังกายแบบแอโรบิคจะช่วยชะลอการสูญเสียความทรงจำในผู้ป่วยโรคสมองเสื่อม | หากผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมออกกำลังกายแบบแอโรบิคก็จะมีปัญหาในการสูญเสียความทรงจำน้อยลง

นิวเดลี: เราทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักอยู่ห่างจากโรคหรืออารมณ์ดีขึ้นเพิ่มพลังงานในร่างกายหรือนอนหลับให้ดี – การออกกำลังกายช่วยคุณได้ในทุกสิ่งเหล่านี้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผู้ป่วยอัลไซเมอร์เช่นโรคสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์อาจทำให้กระบวนการสูญเสียความจำช้าลงหากออกกำลังกายเป็นประจำ

การทำแอโรบิคจะทำให้กระบวนการสูญเสียความจำช้าลง

จากผลการวิจัยใหม่พบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบแอโรบิคสามารถช่วยชะลอการสูญเสียความทรงจำของผู้ป่วยอัลไซเมอร์และโรคสมองเสื่อมได้ งานวิจัยนี้เพิ่งได้รับการตีพิมพ์ใน Journal of Alzheimer’s Disease Fang Yu ศาสตราจารย์จากวิทยาลัยพยาบาลและนวัตกรรมด้านสุขภาพเอ็ดสันที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐแอริโซนาในสหรัฐอเมริกาได้ทำการศึกษานี้ซึ่งรวมถึงผู้สูงอายุ 96 คน ภาวะสมองเสื่อมจากอัลไซเมอร์เป็นอาการของโรคสมองเสื่อมในระดับเล็กน้อยถึงปานกลางในผู้สูงอายุเหล่านี้

อ่านเพิ่มเติม – ด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคสมองจะสดใสขึ้น

ประโยชน์ของการทำแอโรบิคเป็นประจำเป็นเวลา 6 เดือน

U ผู้เขียนของการศึกษากล่าวว่า ‘ผลการวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่ากระบวนการที่ลดหรือเปลี่ยนแปลงความสามารถในการจำ (ความสามารถในการรับรู้) ในผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์อาจช้าลงหากผู้ป่วยออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 6 เดือน หากคุณเชื่อว่าผลการวิจัยจะกระตุ้นและส่งเสริมความเหมาะสมทางคลินิกในการส่งเสริมการออกกำลังกายแบบแอโรบิคในผู้ป่วยอัลไซเมอร์และโรคสมองเสื่อมเพื่อรักษาความรู้ความเข้าใจและความสามารถในการคิด . ‘

อ่านเพิ่มเติม – การกินน้ำส้มและผักจะช่วยลดความเสี่ยงของการสูญเสียความทรงจำในวัยชรา

แอโรบิกสามารถใช้เป็นการบำบัดเพิ่มเติมได้

Yu กล่าวเพิ่มเติมว่า “มีการสังเกตในการทดลองวิจัยของเราว่าไม่พบผลข้างเคียงของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคในผู้ที่เป็นอัลไซเมอร์และผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อมเนื่องจากแอโรบิกเป็นการออกกำลังกายที่มีรายละเอียดน้อยดังนั้นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคจึงสามารถใช้เป็นการบำบัดเพิ่มเติมสำหรับอัลไซเมอร์ ผู้ป่วยโรคสมองเสื่อม

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ