เคล็ดลับเพิ่มความยาวลำตัว วิธีเพิ่มส่วนสูงของร่างกาย brmp | เคล็ดลับเพิ่มความสูง : เพื่อเพิ่มความสูง เริ่มงานนี้ตั้งแต่วันนี้เอง

นิวเดลี: หากความสูงของคุณยังสั้นอยู่ ข่าวนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ในข่าวนี้ เราจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งพิเศษเหล่านั้นแก่คุณ โดยการดำเนินการที่คุณสามารถเพิ่มความสูงของคุณได้ ว่ากันว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก ความสูงของคนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณภาพของอาหาร ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งถือว่ามีส่วนรับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการนอนหลับ เป็นสิ่งสำคัญมากในการเพิ่มความสูงของคุณ เพราะการนอนทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย สิ่งนี้จะยืดกระดูกสันหลังของคุณและยืดให้ยาวขึ้น ในข่าวนี้ เรากำลังบอกคุณว่าคุณสามารถเพิ่มความสูงได้อย่างไร

1. ทำโยคะนี้ทุกวัน
โยคะทำให้ร่างกายแข็งแรงและแข็งแรง สิ่งนี้ทำให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง คุณควรทำโยคะสนะเช่น Virabhadrasana, Bhujangasana ทุกวัน พวกเขายังเพิ่มความสูงของคุณ

2. แขวนจำเป็น
เพื่อเพิ่มความสูง คุณควรออกกำลังกายแบบห้อยคอทุกวันเพราะจะช่วยเพิ่มความสูงได้ การแขวนคอช่วยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้น รวมทั้งช่วยลดการกดทับของไขสันหลัง นอกจากนี้ยังเพิ่มความยาวของคุณในขณะที่รักษากระดูกสันหลังให้ตรง

3. หลีกเลี่ยงการบริโภคสิ่งเหล่านี้
การสูบบุหรี่และการสูบบุหรี่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงของมึนเมาให้มากที่สุด เพราะการบริโภคของพวกเขาสามารถหยุดการเจริญเติบโตของร่างกายของคุณ นอกจากนี้การบริโภคสิ่งเหล่านี้สามารถลดการไหลเวียนของเลือดในร่างกายของคุณ เนื่องจากการบริโภคที่มากเกินไป ร่างกายของคุณจึงไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น เนื่องจากการพัฒนาของร่างกายของคุณอาจได้รับผลกระทบ

4. รวมสิ่งเหล่านี้ไว้ในอาหาร

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของร่างกายคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรรวมอาหารที่มีนม ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์และคาร์โบไฮเดรตในอาหารของคุณ นี้จะให้สารอาหารกับฮอร์โมนของคุณและจะช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ- ข้อมูลที่ให้ในข่าวเป็นไปตามสมมติฐานทั่วไป ก่อนดำเนินการนี้ ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในสาขาที่เกี่ยวข้อง

อ่านเพิ่มเติม: ข่าวงานผู้ชาย: อาหาร 5 ชนิดนี้เพิ่มจำนวนอสุจิ ผู้เชี่ยวชาญบอกประโยชน์ …