ข่าวผู้หญิงกินซุปเปอร์ฟู้ด 3 อย่างเพื่อผิวอ่อนเยาว์และหน้าสวยใส | ข่าวการทำงานของผู้หญิง: นาน ๆ คุณจะยังเด็กและดูสวยเพียงแค่เริ่มต้น 3 สิ่งนี้
นิวเดลี: ใครไม่อยากดูดีและยังเด็ก โดยเฉพาะผู้หญิงต้องการให้พวกเขาดูอ่อนเยาว์และสวยงามเป็นเวลานาน ด้วยเหตุนี้เธอจึงพยายามใช้มาตรการที่หลากหลาย แต่กล่าวกันว่าความงามมาจากข้างใน ผลของอาหารและเครื่องดื่มมีผลต่อสุขภาพและใบหน้าของคุณอย่างชัดเจน
เพื่อให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอคุณต้องใส่สารอาหารไว้ในอาหารของคุณ ในข่าวนี้เรากำลังให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมสามชนิดดังกล่าวซึ่งการบริโภคจะทำให้คุณเป็นหนุ่มเป็นสาวเป็นเวลานานและความงามบนใบหน้าของคุณจะยังคงอยู่เหมือนเดิม
1. กินมะนาว
เพื่อให้วัยหนุ่มสาวของคุณดูยาวขึ้นให้บริโภคมะนาว คุณสามารถใช้น้ำมะนาวครึ่งลูกในน้ำหรือถั่วงอกในตอนเช้า หากต้องการคุณสามารถนำไปสลัดได้ตลอดทั้งวัน เนื่องจากพบวิตามินซีจำนวนมากในมะนาวซึ่งถือว่าดีมากสำหรับผิว คราบและจุดบนใบหน้าก็หายได้ด้วยการใช้
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพพูดว่าอย่างไร
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพชี้ว่าน้ำมะนาวเป็นสิ่งมหัศจรรย์ของความงามและสุขภาพมาระยะหนึ่งแล้วเนื่องจากบางคนเชื่อว่าการดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้าจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้ผิวยังคงชุ่มชื้นและดูอ่อนเยาว์ไม่แพ้กัน
2. กินวอลนัท
คุณสามารถใส่วอลนัทในอาหารเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์เป็นเวลานานขึ้นได้ เนื่องจากวอลนัทยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายจึงเรียกว่า skin superfood วอลนัทให้ไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ คุณอาจแปลกใจที่วอลนัทมีโอเมก้า 3 ที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณไขมันเหล่านี้โดยการเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ผิวหนังของคุณและขับสารพิษออกรวมถึงกักเก็บความชุ่มชื้นและสารอาหารที่ประกอบขึ้นเป็นผิวของคุณ เรืองแสง.
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพพูดว่าอย่างไร
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าวอลนัทช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและป้องกันสิวได้ยาวนาน หากคุณมีปัญหาเรื่องสิวเสี้ยนและอยากมีใบหน้าที่ไร้รอยตำหนิให้เริ่มกินวอลนัท คุณควรกินถั่วอย่างน้อยวันละหนึ่งเม็ด ช่วยปกป้องผิวจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ นอกเหนือจากนี้เนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 6 สังกะสีและวิตามินจึงรวมอยู่ในอาหารพร้อมกับผิวหนังขนยังนุ่มและเงางาม
3. กินมันเทศ
นอกจากมะนาววอลนัทแล้วคุณยังสามารถบริโภคมันเทศเพื่อให้ได้ลักษณะในระยะยาว
เบต้าแคโรทีนพบได้ในอาหารเสริมชนิดนี้ซึ่งช่วยบำรุงเส้นผมผิวหนังและเล็บของเรา นอกจากนี้ยังพบกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน A, B, C, D, E และ K ซึ่งดีต่อสุขภาพของเรา นอกจากนี้ยังพบสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย อนุมูลอิสระที่มีอยู่ในร่างกายจะพาเราเข้าสู่วัยชรา แต่ถ้าเราบริโภคมันเทศแล้วสารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในนั้นจะช่วยป้องกันได้
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพพูดว่าอย่างไร
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเชื่อว่ามันเทศช่วยป้องกันไม่ให้ผิวหนังของเราถูกทำลายและช่วยให้ผมแข็งแรง มันเทศที่อุดมด้วยวิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและช่วยลดริ้วรอย งานวิจัยล่าสุดพบว่าคนที่กินมันเทศ 4 มก. (ประมาณ 1/2 ลูกเล็ก) ทุกวันเป็นเวลา 3 ปีริ้วรอยจะลดลง 11 เปอร์เซ็นต์
ดูแลมัน
คุณต้องรวมสามสิ่งนี้ไว้ในอาหารของคุณตลอดทั้งปี ไม่เพียง แต่ดีต่อผิวของเราเท่านั้น แต่ยังดีต่อเส้นผมและสุขภาพอีกด้วย
อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ด้านสุขภาพของหัวหอมสีขาว: ผู้ชายควรบริโภคหัวหอมสีขาวในช่วงฤดูร้อนประโยชน์จะทำให้คุณประหลาดใจ!
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ – ข้อมูลที่ให้ไว้ในบทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไป เราไม่ยืนยันเรื่องนี้ คุณควรบริโภคสิ่งเหล่านี้ภายใต้การดูแลของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเท่านั้น
ดูทีวีสด
