อย่ากินอาหารเหล่านี้ขณะปวดท้อง pet me dard ke karan janiye pet dard me kya nahi khana chahiye samp | ข่าวสุขภาพ กินสิ่งเหล่านี้เมื่อปวดท้องทำให้อาการแย่ลง รักษาระยะห่าง

การรักษาอาการปวดท้องอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ก๊าซ ท้องผูก อาหารไม่ย่อย บางครั้งอาการปวดท้องรุนแรงมากจนคุณต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ แต่ถ้าคุณหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเหล่านี้ขณะปวดท้อง ปัญหาของคุณก็จะลดลง แจ้งให้เราทราบว่าอาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงในอาการปวดท้อง

หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ในอาการปวดท้อง
ดร.อับราร์ มุลตานี ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอายุรเวทที่มีชื่อเสียงกล่าวว่าเนื่องจากการเสื่อมของระบบย่อยอาหารหรือปัญหาใดๆ ในกระเพาะอาหาร คุณจะได้รับสาเหตุจากอาการปวดท้อง ในสถานการณ์เช่นนี้ ไม่ควรรับประทานอาหารประเภทต่อไปนี้

อ่านเพิ่มเติม: อาการฝึกหนักเกินไป: คุณออกกำลังกายมากกว่าที่คุณต้องการหรือไม่ รู้สัญญาณ

1. หลีกเลี่ยงอาการปวดท้อง: อาหารแปรรูปแก้ปวดท้อง
ปริมาณเส้นใยในอาหารแปรรูปอาจมีเพียงเล็กน้อย เนื่องจากปัญหาอาหารไม่ย่อยจะรุนแรง นอกจากนี้ ไขมันทรานส์ในอาหารแปรรูปในระดับสูงสามารถเพิ่มการอักเสบในกระเพาะอาหารได้ ด้วยเหตุนี้อาการปวดท้องจึงเพิ่มขึ้น

2. อาหารที่มีกรดซิตริกและกรดอื่นๆ
กรดซิตริกนั้นดีต่อสุขภาพของเราในหลายๆ ด้าน แต่จากการศึกษาบางชิ้น การบริโภคอาหารที่มีกรดซิตริก เช่น มะนาว ส้ม ส้มโอ สามารถเพิ่มความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

3. การรักษาอาการปวดท้อง: หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง
แนะนำให้กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเพื่อให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น แต่คุณต้องระวังในขณะที่ทำสิ่งนี้ เนื่องจากการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงอาจทำให้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และท้องผูกแย่ลงได้ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อทราบปริมาณเส้นใยที่จำเป็นสำหรับคุณ

อ่านเพิ่มเติม: น้ำมันผมโฮมเมด: วิธีแก้ไขบ้านเพื่อทำให้ผมขาวเป็นสีดำจากราก ทำน้ำมันแบบนี้ที่บ้าน

4. ข้อเสียของอาหารรสเผ็ด
Dr. Multani กล่าวว่าในอาการปวดท้องคุณควรกินอาหารเบา ๆ เช่น khichdi เผ็ดน้อย, ถั่ว, โจ๊ก เพราะการทานอาหารรสจัดมากเกินไปอาจทำให้กระเพาะระคายเคืองได้ พริกและเครื่องเทศที่อยู่ในอาหารรสเผ็ดยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อนในทวารหนักระหว่างการเคลื่อนไหว

5. สารคาเฟอีน
คาเฟอีนมีลักษณะเป็นกรด ซึ่งอาจส่งผลต่อระบบย่อยอาหารชั้นนอกของคุณและยังทำให้เกิดตะคริวในช่องท้องได้อีกด้วย ด้วยเหตุนี้จึงอาจมีปัญหาเรื่องคลื่นไส้ ท้องร่วง และปวดท้องได้

6. สุราและเครื่องดื่มเย็น ๆ
Dr. Abrar Multani กล่าวว่าไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มเย็น ๆ ขณะปวดท้อง การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แม้เพียงเล็กน้อยจะทำให้เกิดกรดในกระเพาะมากกว่าปกติ ซึ่งทำลายชั้นป้องกันชั้นนอกของระบบย่อยอาหาร ภาวะนี้อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง เช่น ปวดท้อง อาเจียน และท้องร่วง
ในขณะเดียวกัน เครื่องดื่มเย็น ๆ ก็อาจเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารของคุณ ซึ่งยังเพิ่มปัญหาเรื่องก๊าซและอาการท้องอืดอีกด้วย

ข้อมูลที่ให้ไว้ที่นี่ไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ใดๆ จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาเท่านั้น